ภัยร้ายถึงชีวิตของคนทำงานหนัก เช็คให้ชัวร์ ขาดวิตามินบี 1 โดยไม่รู้ตัวกันอยู่รึเปล่า

ช่วงหลังมานี้มีข่าวคนทำงานหนักจนเสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และสาเหตุของการเสียชีวิตส่วนใหญ่ก็เกิดจากสภาพร่างกายที่ทนรับกับการทำงานหนักไม่ไหว จนเกิดเป็นอาการเส้นเลือดในสมองตีบหรือแตกอย่างเฉียบพลัน โรคหัวใจวายเฉียบพลัน สังเกตคำว่า “เฉียบพลัน” มันมาด้วยกันตลอด นั่นเป็นเพราะคนที่มีอาการอยู่ไม่รู้ตัวว่าเป็น นั่นแหละความน่ากลัว และถ้าใครเชื่อว่าทำงานหนักก็แค่เหนื่อย หรือปวดเมื่อยเป็นเรื่องธรรมดา คงต้องกลับมาเช็คตัวเองกันดีๆแล้วล่ะ เพราะสัญญาณเตือนหลายๆอย่างเหล่านี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นของอาการเจ็บป่วยที่เราคาดไม่ถึง และสัญญาณอันตรายอย่างแรกที่คนทำงานหนักต้องระวังเลยก็คือ “ภาวะขาดวิตามินบี1” ซึ่งหลายคนเป็นอยู่แต่ไม่รู้ตัวและมักมองข้าม  แท้จริงแล้ววิตามินบี 1 มีบทบาทสำคัญมากกว่าที่หลาย ๆ คนเข้าใจ ไม่ได้มีไว้แค่ป้องกันอาการเหน็บชาเท่านั้น เพราะหน้าที่ของวิตามินบี 1 หรือชื่ออย่างเป็นทางการว่าไธอะมิน (Thiamine) คือ ช่วยเสริมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานให้กับร่างกาย และช่วยให้ระบบประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจทำงานได้เป็นปกติ ซึ่งการขาดวิตามินบี 1 นี้เกิดขึ้นได้กับคนทำงานทุกคนทุกอาชีพ เพราะเมื่อทำงานหนัก ร่างกายจะมีการเผาผลาญมากขึ้น ทำให้ต้องการวิตามินบี 1 เพิ่มขึ้นเพื่อใช้สร้างพลังงานให้กับร่างกาย และถ้าอยากรู้ว่าร่างกายเรากำลังร้องเรียกหาวิตามินบี 1 อยู่หรือไม่ สามารถสังเกตได้จากสัญญาณดังต่อไปนี้ รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน สมาธิสั้น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ท้องอืด ท้องผูก เป็นตะคริวบ่อย […]

Read More